Die ersten 15 Tage

 

Suppe ohne Einlage (nur die Brühe), Hühner oder Fleischbrühe.
Die Suppe sollte Zimmertemperatur haben.

Die Suppe langsam essen & wenn ein Sättigungsgefühl Eintritt sofort mit dem Essen aufhören.

In diesem Stadium ist es wichtig das dem Körper viel Flüssigkeit zugeführt wird.

1 - 1,5 Liter stilles Wasser trinken, Lindenblüten Tee oder Fencheltee, Fruchtsäfte
(bis auf Orange ist alles erlaubt)

 

Jedes Lebensmittel das Sie essen oder trinken, Vorsichtig essen, wenn es Ihnen nicht bekommt dann ein oder zwei Wochen später einfach nochmal versuchen zu essen.

 

Immer wichtig: sobald ein Sättigungsgefühl eintritt bitte SOFORT mit dem Essen aufhören.

 

 

die nächsten 15 Tage

 

wie in den ersten beiden Schritten Brühe, Wasser, Fruchtsäfte und Tees

Jetzt können Sie Laktose freie Milch, Naturjoghurt (ohne  Obst oder Schoko stücke),
Ayran oder Kefir zu sich nehmen.

In den Joghurt oder Milch bitte ein Löffel Proteinpulver mischen.

 

Ein Beispiel Tag:

 

Frühstück:                       Brühe, ohne Zucker sehr heller Tee ungesüßt

1. Zwischenmahlzeit:    Laktose freie Milch oder Fruchtsaft

Mittagessen:                   Laktose freie Milch , Suppe mit pürierter Einlage

2. Zwischenmahlzeit     Laktose freie Milch,  Fruchtsaft ( diese Woche kein Orangensaft)

Abendessen:                   Laktose freie Milch , Suppe mit pürierter Einlage

Zwischenmahlzeit:         Laktose freie Milch

 

Wenn Sie jeden morgen ein gekochtes Ei essen brauchen Sie das Proteinpulver nicht mehr.

Fisch (Thunfisch, Lachs, Forelle) gekocht, gegrillt oder gedünstet NICHT gebraten.

Ab jetzt dürfen Sie das innere vom Brot mit etwas Schmierkäse essen, aber gut kauen und langsam essen.

Gegartes weiches Gemüse und Kartoffeln pürieren.

 

 

Nach 1 Monat:

 

Zusätzlich Frikadellen, weiches Hühnchen oder Rindfleisch. Das Gemüse muss jetzt nicht mehr püriert werden.

 

Die Flüssigkeitsmenge sollten Sie jetzt auf 2 Liter am Tag erhöhen.

 

Vermeiden Sie scharf gewürzte Speisen

 

 

Nach 6 Wochen:

 

Jetzt sollten Sie gelernt haben sich Gesund zu ernähren.
Immer am Morgen ein gekochtes Ei, Tomaten, Gurken, Oliven und Käse essen.

 

Trinken Sie nicht zum Essen dazu, entweder 30 Minuten vor dem Essen oder 30 Minuten nach dem Essen.

 

Bei fester Nahrung bitte sehr gut kauen.

 

Empfehlungen wenn Probleme auftauchen:

 

Verstopfung                                                 haben Sie genügend Wasser zu sich genommen

Durchfall                                                       Laktose freie Milch weglassen, Nach der Operation
                                                                       kann die Laktoseintoleranz gering sein. Probieren Sie                                                                           probiotische Joghurts.

                                                                       Trinken Sie kein Wasser zu den Mahlzeiten

Übelkeit und Erbrechen                             Sofort aufhören mit dem Essen wenn das                                                                                                 Sättigungsgefühl eintritt, Essen gut kauen und                                                                                       langsam essen

Haarausfall                                                  Biotin nehmen, Proteine erhöhen

extremer Hunger                                        erhöhen Sie Ihre tägliche Proteinzufuhr und reduzieren                                                                         Sie die Kohlenhydrate

 

Nahrungsmittel mit viel Kalorien und einem geringen Sättigungsgefühl sollten Sie vermeiden. (heiße Schokolade mit Sahne, Eistee, kohlensäurehaltige Getränke.......)

 

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